Reacciones como el miedo, angustia, tristeza, irritabilidad, preocupación o incluso momentos de bloqueo son normales luego de experimentar situaciones como el terremoto que vivimos de manera reciente en Colombia.

Ese fue el tema principal de una reciente emisión del programa radial Sanemos Juntos. En este espacio participaron Beatriz Eugenia Concha, psicóloga, magíster en Psicoanálisis y doctora en Psicoanálisis Infantil y Juvenil, y María Adelaida Arboleda, psiquiatra, doctora en Psiquiatría Comunitaria y profesora del Departamento de Psiquiatría de la Universidad del Valle.

Pensábamos que la tierra era estable, y desde que se movió de esa manera tan sorprendente y fuerte, el psiquismo ha permanecido activo, en un estado de hipervigilancia por el estrés y la situación extraordinaria que vivimos. 

Así que cuando aquello que se consideraba estable cambia de manera repentina, la mente y el cuerpo necesitan reorganizarse frente a una nueva realidad. Por eso, estar alerta, reaccionar ante los ruidos o sentir preocupación frente a nuevos movimientos hace parte de este proceso.

La pérdida de una vivienda, un bien material o un espacio pueden tener una carga emocional relacionada con los recuerdos, los proyectos y aquello que cada persona había construido. Todo merece ser reconocido y no debe ser minimizado.

Aunque es importante mantenerse informado, permanecer continuamente viendo noticias, imágenes, redes sociales y apps relacionadas con los movimientos sísmicos contribuye a mantener la activación emocional.

Los niños pueden hacer preguntas repetidamente sobre si volverá a temblar, pero detrás de esas preguntas también pueden existir preocupaciones relacionadas con sentirse acompañados y protegidos. Por eso, no se trata de asegurarles que algo no volverá a ocurrir cuando no se puede garantizar, sino de reconocer que lo vivido fue fuerte y ayudarlos a pensar qué hacer si vuelve a suceder.

Frente a una emergencia, no hay una única emoción ni forma de vivir lo sucedido. Reconocer lo que se siente, permitir que cada persona procese la experiencia a su manera, hablar sobre lo ocurrido, apoyarse en otros y recuperar progresivamente las rutinas son parte de un proceso de reorganización que necesita tiempo.

“Quizás durante los próximos meses tendremos que comprender algo como país y como ciudad, el terremoto terminó, pero su elaboración apenas comienza, no necesitamos una Cali que deje rápidamente de tener miedo. Necesitamos una ciudad que pueda hablar de lo que vivió, llorar lo que perdió, acompañar a quienes quedaron más afectados y recuperar poco a poco la posibilidad de sentirse seguros. 

Los niños no necesitan adultos que les prometan que nunca volverá a pasar nada, necesitan adultos capaces de decirles: no puedo controlar todo lo que ocurre pero aquí estoy, podemos hablar de lo que sentimos y sabemos cómo cuidarnos, porque después de una experiencia como esta, reconstruir no será solamente levantar edificios, también tendremos que reconstruir confianza, rutinas, vínculos y esa sensación cotidiana tan elemental y tan necesaria de que podemos volver habitar nuestra ciudad y nuestra vida, que podemos volver habitar nuestra ciudad, que la permanencia del planeta estable es nuestra esperanza, idea que nos conduce a pensar que ahora es preciso tiempo, palabras, vínculos y comunidad para que poco a poco podamos dejar de temblar por dentro”.